Фитнес Енерджи Варна

Константин Симеонов

Константин е сертифициран инструктор по Табата и HIIT.
Занимава се с фитнес и функционални тренировки от 2003г.
За себе си казва, че спортът е всичко за него – хоби, професия и начин на живот!
Константин е изключително мотивиращ треньор. Проявява индивидуално отношение към трениращите, давайки личен пример към постигането на здраво, красиво и силно тяло.
Табата е много ефективна тренировка за изграждането на здрави, издръжливи мускули и намаляне на подкожните мазнини!
Доказано е, че е 5-6 ПЪТИ по-ефективен от средно-интензивните кардио тренировки.
Интересното е, че самата продължителност на една Табата е само 4 минути, но последващият afterburn ефект продължава до 9 часа! Или казано по друг начин, Табата води до отслабване докато тялото е в покой.