Масажът е подходящ за всички, без значение пол, възраст и ниво на физическа активност. Той въздейства благоприятно върху всички функции и системи на организма, може да се прилага, както за възстановяване, така и за удоволствие и релакс.
При спортуващите, за да бъдат максимално ефективни, тренировъчните занимания, трябва да бъдат последвани от пълноценна почивка. Масажът е една от процедурите, която ускорява възстановяването на напрегнатите мускулни групи, посредством увеличаване циркулацията на кръвния поток. Добре възстановените мускули, работят с по-голям капацитет, както при следваща тренировка, така и при ежедневните дейности. При спортуващите се наблюдава постигане на по-бърз и изразен резултат.